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詳細資料ISBN：9789862419519 叢書系列：日本館－樂活 規格：平裝 / 192頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 在本書中，南雲醫生公開長期持續下去就可以不老的七十七種實踐項目。從日常生活中的小細節開始，教你如何讓自己養成良好的習慣，以保有年輕又健康的身體。其中的內容包羅萬象，從身體外觀的毛髮、每人不同體型的體態、保養肌膚以防皺紋、令人困擾的體味與口臭、如廁時便秘的困擾、品質良好的睡眠、營養的飲食方式、清爽俐落的體態姿勢養成、保有良好的的體力與免疫力……等。 本書分為十一個章。 依序為： 關於「禿頭、白髮—頭髮的煩惱」／關於「體型」／關於「肌膚」／ 關於「味道」／關於「水和便秘」／關於「睡眠」／ 關於「飲食」／關於「姿勢、裝扮」／關於「體力、免疫力」／ 關於「抗衰老」／關於不老之人的「導師」。 其中，每個章裡又細分幾項小節，為讀者們做主題明確的解說。 每小節的篇幅不過數頁，不僅適合忙碌的讀者閱讀，也可以藉此為自己一項一項累積生活中的小習慣，讓自己維持青春與活力。本書重點 避免被貼上難以除去的「老化」標籤 只要瞭解原因，改變習慣，你也能常保年輕。 人生有幾個階段。從嬰兒到幼兒，從幼兒到小孩，再從小孩到青春期，然後長大成大人。老人的「陰影」在不知不覺中會潛藏到每個人身上，但當自己驚覺時，其實在很早以前自己早就被貼上「老人」的標籤了。站在醫學的角度來說，「老人」的年齡標準，男性是三十歲，女性是五十歲。只要能知道老化的原因，要解決問題就會很簡單。 本書內容每篇讀來輕鬆明瞭，在南雲醫生以醫學的角度清楚分析之後，更讓人可以放心試著實踐每項簡單且不難的良好習慣。 還在擔心自己為何老得很快嗎？閱讀本書，就可以清楚知道答案何在。名人推薦 張金堅 澄清醫院中港分院院長／財團法人乳癌防治基金會董事長 梁錦華 台灣養生保健協會理事 |
| 搜尋參考資料: 1. www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014110667945 內容簡介 top 《成為「不老之人」的再1個習慣》 避免被貼上難以除去的「老化」標籤. 只要瞭解原因，改變習慣，你也能常保 ... www.cwbook.com.tw/product/ProductAction.shtml?prodId=0000013774 【免運】遠離早衰！康健雜誌192期《戒糖顧血管》+Dr.南雲《成為「不老之人」的再1個習慣 ... m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=69556 成為「不老之人」的再1個習慣 blog.xuite.net/defaj55x/blog/266873847-暢銷推薦分享~成為... ... 不老之人」的再1個習慣cp值很高!!上網找了成為「不老之人」的再1個習慣評論跟比價的結果，發現它真的很不錯 ... blog.roodo.com/sell9an/archives/34951563.html 服務這麼優，當然在網路購物最好啦~~你一定要來看看成為「不老之人」的再1個習慣~~ ... 成為「不老之人」的再1個習慣 |
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資料來源：博客來 |
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